根據腦科學，長期記憶形成的方法有兩種，
一種是利用重複練習記憶的海馬體，
一種則是利用恐懼跟憤怒記憶的杏仁體，
我們不可能為了要讓你記住一個東西，就讓你活在恐懼中，
所以加深記憶的方法就是讓你不斷練習，
但是不是密集一次就背起來，最好是要分次複習，
第一次的間隔不要超過九十分鐘效果最好，
之後每隔一段時間就稍微複習回想一就可以，
睡前背好，醒來一張開眼就先看一遍也很有效果。

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